Lo que no te puede faltar en la despensa

Alimentos que no pueden faltar en tu despensa
Si quieres comer de manera sana ¡qué no te falten!

Tener una despensa equipada nos ayuda a evitar sorpresas e imprevistos, pero, sobre todo, nos permite llevar una alimentación más regulada y sana. Estas son nuestras recomendaciones de alimentos para tu despensa.

Para preparar un buen desayuno que nos aporte energía, deberíamos tener siempre cereales, a ser posibles integrales, como pan integral o avena, disponer de lácteos como leche, mantequilla, queso o yogur y variedad de fruta.

Para comer no pueden faltar las verduras. Pregúntate siempre: ¿con qué como hoy verduras? Su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes las convierten en fundamentales para nuestra dieta.

Ten siempre a mano condimentos que te ayudarán a dar sabor a tus platos y te aportarán múltiples beneficios. El pimentón, curry, tomillo, canela, nuez moscada y orégano seco son solo algunos ejemplos. En este artículo te explicamos más sobre los condimentos.

El aceite de oliva es indispensable, pero puedes probar con diversos vinagres y mostazas sin azúcar para tus aliños.

Sustituye cualquier snack industrial por frutos secos, en especial deberías tener nueces, aquí te explicamos sus múltiples beneficios.

¿Qué otros productos guardas en tu despensa?


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